HRV-Training

Chronischer Stress und negative Gefühle
sind nicht nur unangenehm, sondern sie schwächen auch Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Immunsystem. Ihr Herz steht quasi ebenso unter Spannung wie Sie - und Ihr Organismus verliert immer mehr die Fähigkeit Stress auszuhalten.

Zahlreiche Forschungen haben die Zusammenhänge zwischen Herzratenvariabilität und Stress untersucht und die positive Wirkung des HRV-Trainings auf die körperliche Leistungsfähigkeit belegt.

Durchbrechen Sie diesen Teufelskreis, indem Sie

• durch positive Denkstrukturen Ihr Herz und Gehirn in Balance bringen und positive Gefühle wie z.B. Vertrauen, Liebe und Optimismus erzeugen
• durch gezielte Atemübungen und spezielles Computergestütztes Biofeedback Ihre Herzratenvariabilität verbessern.

Zwischen den Sitzungen bei uns können Sie mit einfach zu bedienenden mobilen Geräten weiter trainieren und bei Bedarf direkt gezielt Stress abbauen.

Nicht umsonst werden NATO-Piloten oder Spitzenfußballer neben Neurofeedback auch in HRV trainiert.

Egal ob zum Stressabbau, zur Verbesserung von Konzentration und Meditation, oder zum Erreichen kognitiver oder sportlicher Höchstleistungen:

Durch meine fachkundige Anleitung erlernen Sie geeignete Denk- und Atemtechniken, die Ihnen den Erfolg erleichtern werden und verbessern die Übertragung der Technik in den Alltag.

Der Zusammenhang zwischen positiven Gefühlen und optimistischen Gedanken wird dann doppelt erlebbar: als Spielerfolg und im täglichen Leben.